https://france-assos-sante.org/2018/09/17/lecole-a-lhopital/ La voix des usagers Tue, 09 Jul 2019 11:34:37 +0000 hourly 1 https://france-assos-sante.org/2018/09/17/lecole-a-lhopital/#comment-2243 Tue, 09 Jul 2019 11:34:37 +0000 http://www.66millionsdimpatients.org/?p=12040#comment-2243 – Marche à pieds même peu ( min.2 /semaine)
– Tisane alcaline à boire journalièrement (2 gdes tasses min /jour) (fenouil, gingembre, pissenlit, ortie, anis étoilé, curcuma, thé vert, …)
– Compléments L-Carnitine hospitalière, Co-enzyyme Q10, Glutalion,DHA, B Rhizome, Vit BC B1 B2 B12.
– 6 respirations profondes matin/ midi et soir
– Suivi psy
– éviter : fromage lait vache, pain (préférer biscottes), éviter trop de pâtes blanches, yaourts vache et sucres transformé (préférer chocolats noir, noix, amandes, noisettes, abricots secs, figues sèches, dattes, mures, framboises, myrtilles …..)
– Augmenter ++ apport Omega 3/6 (sardine, maquereau, foie de morue, huiles vierges, et les bonnes graisses (huile vegetale pression a froid, beurre cru..) qui ne ferront pas grossir car utilisees par l organisme

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